●一定要加强髋部的自我保护意识。

    ●走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

    ●在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

    ●在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

    ●髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

    ●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。

    ●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。

    ●腋下架双拐减轻负重。

    ●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

    ●控制饮食，不要使体重持续增加。

    ●预防骨折，防止骨关节面塌陷。

    ●加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。

    ●补钙加服维生素D，增强钙吸收（医生指导下服用）。