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股骨头坏死功能锻炼操(第三部分 站式操)
 

第一节:前屈后伸运动
  预备式:单手或双手前伸或侧伸扶住固定物体,单脚负重而立;
  1、第1拍:患肢作前屈运作;
  2、第2拍:接着患肢内收;
  3、4×8拍重复第1、2拍动作。
 
  第二节:内收外展运动
  预备式:
  1、第1拍:患肢作外展运动;
  2、第2拍:接着患肢内收;
  3、4×8拍重复第1、2拍动作。 
  
  第三节:内旋转运动
  预备式:手扶固定物体,患肢脚略向前外伸,足跟着地;
  1、 第1拍:以足跟为轴,足尖和下肢作内旋运动;
  2、 第2拍:接着作外旋运动;
  3、 4×8拍重复第1、2拍动作,以内旋运动为主。 
  
  第四节:外旋转运动
  预备式:手扶固定物体,患肢脚略向后身,足尖着地;
  1、第1拍:以足尖为轴,足跟和下肢作外旋运动;
  2、第2拍:接着作内旋运动;
  3、4×8拍重复第1、2拍动作,以外旋运动为主。 
  
  第五节:髋关节运动
  预备式:手扶固定物体,单脚负重而立;
  1、第1拍:患肢作外旋运动;
  2、第2拍:接着作内旋运动;
  3、4×8拍重复第1、2拍动作,以外旋运动为主。


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